Когда решил написать этот отзыв, считал купленный мной полный комплекс витаминов группы B не просто очень хорошим, а самым лучшим с учетом форм витаминов в его составе и цены. В первую очередь, мне нравилось то, что B12 представлен в нем в своей активной форме — в виде метилкобаламина, а не цианокобаламина, как это обычно бывает. Однако, поподробнее изучив информацию в российском и зарубежном интернетах, я понял, что есть B-комплексы и получше.
Хотя было найдено несколько документов, которые ценят эффективность витамина В в качестве отталкивающего средства от укусов комаров. Ни один из документов не указывает на побочные эффекты. Это также указывает на то, что «большинство альтернатив типичным средствам репеллента оказались неэффективными». В последующем исследовании оценивается эффективность репеллентов от укусов комаров путем опроса, проведенного 51 солдатом, который маневрировал в Амазонке. Авторы пришли к выводу, что природные репелленты, содержащие масла «андироба» и «копайба», показали большую защиту.
С результатами моих исследований вы можете ознакомиться в . В данном отзыве углубляться в это не буду, а просто расскажу о том, какие, на мой взгляд, самые лучшие комплексы витаминов группы B можно купить в интернет-магазине .
Не просто полный комплекс витаминов группы В, но еще и биоактивный — как-то там некоторые из витаминок энзиматически активировали, отчего они, надо понимать, приобрели дополнительную мощь. Это тот B-Complex, который я себе купил.
Поэтому использование витамина В в качестве репеллента против укусов комаров не следует рекомендовать. Однако об этом нет. Эти ссылки относятся к типу. Целесообразно ли размещать аммиак, разбавленный или неразбавленный, в медузах и укусах насекомых? Ответы на заданные вопросы разработаны с исключительно форматирующей целью. Цель состоит в том, чтобы предоставить информацию для обогащения и обновления совещательного процесса профессионалов медицины и сестринского дела. Они никогда не должны использоваться в качестве единого или фундаментального критерия для установления конкретного диагноза или принятия конкретного терапевтического ориентира.
В отзывах на этот товар читал, что не все витамины представлены здесь в активной форме. Но мне главное было, что В12 в виде метилкобаламина, а про остальные витамины группы B вроде нет такой шумихи и разногласий. Кроме того, они все в достатке содержатся в растительных продуктах питания, поэтому их дефицит в организме у разного рода вегетарианцев и тех, кто активно включает растительные продукты в свой рацион, — случай редкий. А вот B12 — это да…
Ни в коем случае он не предназначен для замены, одобрения или защиты ответственности врача. Это вытекает из его собственных решений, и только он должен быть принят, не будучи в состоянии быть разделенным теми, кто только сообщил ему. Министерство здравоохранения и Служба здравоохранения Мурсии отклоняют априори любую ответственность за любой ущерб или ущерб, которые могут быть вменены в использование всей или части предоставленной информации и которая ранее запрашивалась медицинским или медсестринским специалистом.
Конечно, вы слышали, что «витамины толстеют». Это утверждение не может быть дальше от реальности. Сегодня мы расскажем вам все, что вам нужно знать, чтобы перестать волноваться! Наверное, ваша забота заключается в том, что вы потребляете витаминные добавки, а не когда принимаете витамины в своей обычной диете. Если вы когда-либо просили о витаминах, которые «не откармливают», это потому, что вы не знаете, что этого не может произойти.
В составе полный набор и в приличных дозировках.
Комплекс содержит:
Дозировки, должен сказать, не совсем убойные, и мне это нравится. Кроме того, я даже принимаю по одной капсуле, а не по 2, как рекомендует производитель, — кажется, достаточно.
Возможно, вы также слышали, что витаминные добавки «раздражают ваш аппетит». То, что открывает ваш аппетит, - это не сами витамины; что происходит, когда вы устали, это нормально, чтобы потерять его. Восстановив этот дефицит и найдя вас лучше, вы снова получите аппетит.
Определенные суточные количества этих веществ необходимы для предотвращения возникновения определенных заболеваний. Например, витамины С, Е и фолиевая кислота предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Для полноты в этом комплексе как бы не хватает номеров 4 и 11.
B4 — это холин, но лично мне он тут и не нужен. Его полно в , который я ежедневно употребляю. Впрочем, равно как и в соевом.
B11 — это l-carnitine, или л-карнитин, левокарнитин по-нашему. Но Википедия говорит, что В11 его называют ошибочно — он просто похож на витамины группы В, но к ней не относится. И вообще левокарнитин в достатке синтезируется организмом человека, а смысл принимать его дополнительно есть только при наличии каких-то серьезных проблем с почками или при его дефиците в организме из-за особенностей генетики. Видел, как некоторые качающиеся его активно хавают, но Википедия обламывает и тут: говорит, что, несмотря на годы исследований л-карнитина, прием этого вещества не приводит к повышению физической результативности.
Например, при избытке витамина А мы можем испытывать усталость, тошноту или дерматит. Если вы делаете разнообразную и полноценную диету, как вы предлагаете, вы покрываете потребности витаминов, которые требуется вашему организму. Нет необходимости принимать добавки.
Вам нужен индивидуальный план питания? Пищевое лечение не может гарантировать одинаковые результаты у всех людей. Мы представляем вам метод медикаментов, здоровый способ похудеть и научиться есть. Мы специализируемся на похудении со средиземноморской диетой, ели все, не проголодавшись, и без таблеток или продуктов.
В сравнении с описанным выше комплексом от Life Extension, в вариантах от Thorne Research не хватает инозитола (В8) и парааминобензойной кислоты (В10), но зато есть немного холина (В4) в виде цитрата. Дозировки остальных витаминов отличаются где-то в большую, где-то в меньшую сторону (если сравнивать количество в одной капсуле).
В общем, по составу не самый лучший вариант. Но один крупный плюс у него имеется: этот B-Complex гипоаллергенный, в отличие от купленного мной Life Extension.
Эти витамины выполняют множество функций в организме и обеспечивают многочисленные преимущества. Слишком много витаминов может быть опасным и вызывать побочные эффекты. Витамины являются важными строительными блоками тела и помогают сохранить здоровье. Каждый из этих витаминов имеет свои особые преимущества, которые могут помочь в различных условиях: от сердечных заболеваний до предменструального синдрома. Нет убедительных доказательств того, что нужно принимать чрезмерное количество витаминов группы В, если вы получаете достаточное количество витаминов группы В из своего рациона, хотя это может быть полезно для некоторых людей.
B-Complex от Country Life
В этом комплексе есть всё то, что имеется у Life Extension, плюс добавлены: холин в виде фосфатидилхолина, полученного из , и альфа-липоевая кислота — хороший дополнительный антиоксидант. Вот его страница на айхербе.
У витаминов Life Extension цена за банку в два раза ниже, но здесь в два раза больше порций. Хотя дозировки, в основном, поменьше получаются. Однако есть и банка на 240 капсул — выгоднее брать ее.
Дефицит витаминов В может вызвать ряд симптомов, включая усталость, анемию, потерю аппетита, депрессию, боль в животе, мышечные судороги, выпадение волос и экзему. У некоторых людей недостаток витамина В, особенно у тех, кто. Иметь целиакию, болезнь Крона, гастрит или другие желудочные или мелкие расстройства кишечника или иметь операцию на желудке.
Беременные женщины и кормящие женщины. Адекватное физическое функционирование. Это также помогает повысить функционирование иммунной системы. Это также помогает предотвратить затвердевание артерий. Большие дозы ниацина могут вызывать побочные эффекты и могут вызывать проблемы с печенью.
Кстати, в составе указано другое название аденозилкобаламина — дибенкозид . Это то же самое. Но, правда, не уточняется (в отличие от комплекса Thorne Research), сколько именно тут его, а сколько метилкобаламина. При желании можно запросить эту информацию у производителя.
Из недостатков отмечу наличие в составе компонентов сои, то есть комплекс не гипоаллергенный, и, кроме того, соя используется, увы, генномодифицированная. Так что по полноте состава этот B-Complex самый лучший, но не без недостатков.
Этот витамин также помогает продуцировать эритроциты и помогает предотвратить анемию. Во время беременности фолаты защищают от дефектов нервной трубки. Его часто называют антистрессовым витамином из-за его способности защищать иммунную систему. Этот витамин необходим, чтобы помочь разрушить простые углеводы и помогает организму создавать новые клетки. Этот витамин работает как антиоксидант, чтобы помочь бороться с свободными радикалами и может предотвратить преждевременное старение и развитие сердечных заболеваний.
Рибофлавин также важен для производства эритроцитов, который необходим для транспортировки кислорода по всему телу. Несколько исследований показывают, что это может помочь предотвратить мигрень, но необходимы дополнительные исследования. Ультрафиолетовый свет уменьшает содержание рибофлавина в пище. Ниацин также используется для лечения акне.
А прям идеального на айхербе пока, к сожалению, нет. Но те, что можно купить, все равно лучше препаратов с комплексом витаминов группы B, которые имеются в продаже у нас в аптеках, и дешевле своих аналогов, которые продаются у нас в магазинах спортивного питания.
Но для себя я всё же нашел пусть и не идеальный, но полностью устраивающий меня вариант.
Польза витаминов В-группы
Помогает регулировать нервную и пищеварительную системы в преобразовании пищи в энергию. Пантотеновая кислота разрушает жиры и углеводы для производства энергии, отвечает за производство гормонов, связанных с сексом и стрессом, включая тестостерон. Пиридоксин играет важную роль в изменении настроения и сна, поскольку он помогает организму вырабатывать серотонин, мелатонин и норэпинефрин. Он также может уменьшить воспаление у людей с такими состояниями, как ревматоидный артрит. Это помогает организму превращать пищу в энергию и бороться с инфекцией.
Garden of Life MyKind Organics B-Complex
Комплекс MyKind Organics B-Complex производителя Garden of Life не просто полностью натуральный, но даже сертифицированный органический . В его составе присутствуют и непосредственно сами растительные источники витаминов группы B: экологически чистые овощи, фрукты, травы. Лишь В12 получен из дрожжей, поскольку из растений его не получить, но дрожжи в препарате не активны.
Яйца и молочные продукты
Он связан со здоровыми волосами, кожей и ногтями, но также помогает людям с диабетом контролировать уровень глюкозы в крови. Фолиевая кислота - синтетическая форма, используемая в пищевых добавках и пищевых продуктах, которые могут помочь бороться с депрессией и предотвратить потерю памяти. Этот витамин также особенно важен для беременных женщин, так как он предотвращает врожденные дефекты.
Поскольку его можно найти только в продуктах животного происхождения, может быть недостаток в веганах или строгих вегетарианцах. Определенные медицинские условия или образ жизни могут влиять на рекомендуемое количество витаминов, которые вы должны получить. Мужчины нуждаются в 16 мг ниацина, 1, 2 мг тиамина и 1, 3 мг рибофлавина, тогда как у женщин должно быть 14 мг ниацина, 1, 1 мг тиамина и 1, 1 мг рибофлавина.
Вот страница этого товара на айхербе.
Не весь спектр витаминов В представлен в комплексе, некоторых «бэшек» не хватает. Но все основные на месте. Моему организму вроде бы достаточно.
Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, поскольку они потребуют больше каждого питательного вещества. Самый высокий допустимый уровень дозировки - это максимальное количество витамина или минерала, которое вы можете принимать без риска побочных эффектов. Хотя может быть полезно принять больше рекомендуемого диетического пособия на некоторые витамины, вы никогда не должны принимать больше, чем допустимый верхний уровень продукта, если врач специально не дает вам указания сделать это.
Следуйте всем инструкциям в упаковке продукта. Если вы не уверены в какой-либо информации, обратитесь к врачу. Если вы принимаете жевательные таблетки, тщательно протрите таблетку перед глотанием. Если вы принимаете капсулы с пролонгированным высвобождением, проглотите его целиком. Не раздавить или жевать капсулы или таблетки с пролонгированным высвобождением.
Дозировки тоже не слишком большие. Однако, как и в случае с , благодаря высшей степени натуральности этой добавки, ее усвоение, по моим ощущениям, происходит гораздо лучше. И, равно как и мультивитамины, в обычное время я пью лишь половину таблетки в день, а не целую. И прилив энергии, сил, бодрости, концентрации ощущается даже с пол дозы.
Витамины В в таблетках
Это может одновременно выпустить весь препарат, увеличивая риск побочных эффектов. Следуйте инструкциям на этикетке, чтобы получить максимальную выгоду. Принимайте это лекарство регулярно, чтобы получить максимальную пользу от него. Чтобы помочь вам запомнить, принимайте его одновременно с каждым днем. Однако, если принимать в больших дозах, комплекс витамина В может иметь отрицательные побочные эффекты. Наиболее серьезные побочные эффекты включают покалывание или покраснение кожи и временное повреждение нервов в конечностях.
Разгрызаю и запиваю. На вкус вполне приятна — фруктиками-ягодками отдает.
Цена, конечно, на серию MyKind Organics компании Garden of Life не слабо так кусается. Но, что я писал в отзыве на мультивитамины этой серии, то же напишу и здесь: на самом деле, покупать их выгодно , потому что они лучше усваиваются и действуют эффективнее своих менее натуральных собратьев. И таблетку, к тому же, можно делить на два дня приема без особых потерь этой самой эффективности. Поэтому рекомендую хотя бы попробовать этот B-комплекс. Возможно, тоже проникнитесь.
Передозировки витаминов В могут приводить к осложнениям сердца и печени, а высокие дозы витамина В3 или ниацина могут вызвать проблемы со зрением, тошноту и рвоту, а также ухудшение язв желудка. Если вы находитесь на химиотерапии, высокие дозы фолиевой кислоты могут мешать этим препаратам. Другие побочные эффекты, которые могут появиться, - подагра, высокий уровень сахара в крови и проблемы с кожей.
Промывки или боли в коже и печени. Нейропатический ущерб, поражения кожи, ухудшение функции почек и повышенный риск сердечного приступа, инсульта и смерти у людей с диабетом и передовым заболеванием почек. Почечный ущерб, повышенная резистентность к инсулину, снижение активности клеток у пожилых женщин и может быть связано с повышенным риском некоторых видов рака.
Полезных вам покупок!
Если вы никогда не делали покупок в интернет-магазине iHerb, загляните в раздел . Есть ряд особенностей.
При нарушении нервно-мышечной регуляции, церебральных осложнениях на фоне заболеваний позвоночника, поражения мышц спины положительное влияние на ослабленные структуры оказывают витамины группы В в таблетках. В сочетании с другими препаратами и процедурами проявляется ярко-выраженный лечебный эффект.
Угри и розацеа у некоторых людей. Витамины давно известны, и концепция, что они абсолютно необходимы для идеального здоровья, является частью популярной традиции. Все мы, часто в жизни, слышали «есть этот плод, потому что он слишком много витамина», или что витамин С является священным средством от простуды и гриппа или что некоторые витамины помогают замедлить старение.
Во время каравеллов, направлявшихся в Новый Свет, у матросов была цинга, болезнь, вызванная дефицитом витамина С, и проявилась, когда они перестали есть свежие продукты, такие как фрукты и овощи. Как оказалось, призыв к потреблению витамина является сильным, он издалека и в конечном итоге создает культуру, которую можно назвать витаминной культурой, в которой многие люди принимают излишне и некритически большое количество этих микроэлементов каждый день. За завтраком восемь, десять, двенадцать таблеток за раз, в надежде стать здоровее, сильнее и омолодить.
При тяжелых состояниях, сильной боли назначают инъекции цианокобаламина, пиридоксина, других витаминов. После стихания мучительных проявлений лечение продолжают с применением таблеток. Обзор эффективных препаратов с нейротропным, обезболивающим действием поможет понять особенности применения витаминных комплексов.
10 причин для приема витаминных комплексов:
Полезные вещества с нейротропным эффектом комплексно влияют на организм. Препараты с цианокобаламином, тиамином и пиридоксином хорошо помогают при болевом синдроме на фоне грыжи, других заболеваний, при которых развивается острый дискомфорт. Именно при мучительной боли проявляется наиболее активное действие нейротропных витаминов на кости, мышечную ткань.
Тиамин или витамин В1 - полезные свойства:
Цианокобаламин или витамин В12 - действие:
Пиридоксин или витамин В6 - воздействие на организм:
На заметку! Полезное действие витаминов группы В на суставы и позвоночник подтверждено исследованиями, отзывами практикующих врачей и пациентов. Для положительного влияния нужно подобрать оптимальный вид препарата и лекарственную форму. Для длительного применения подходят таблетки, при остром дискомфорте назначают инъекции.
Комбинированные препараты с нейротропными витаминами назначают при следующих заболеваниях, негативных состояниях:
Нейротропные витамины подходят практически всем категориям пациентов, даже беременным, кормящим матерям, детям, пожилым людям. Ограничения для приема таблеток, проведения инъекций чаще всего связаны с гиперчувствительностью к компонентам. Некоторые витаминные комплексы не подходят будущим мамам, детям до определенного возраста.
Есть достаточное количество людей с повышенной сенсибилизацией организма, отрицательно реагирующих на витамины группы В. После приема таблеток либо уколов иногда развивается ярко-выраженная иммунная реакция. По этой причине пациентам-аллергикам нужно осторожно относиться к приему цианокобаламина, рибофлавина, биотина, фолиевой кислоты, пиридоксина.
Совет! Перед первым приемом комбинированного средства либо инъекцией нужно приготовить таблетку антигистаминного препарата. Быстродействующее средство, например, Супрастин, требуется для устранения возможных аллергических проявлений в случае негативного восприятия организмом витаминного комплекса.
Эффективные витаминные комплексы при боли в спине и позвоночнике:
Для достижения положительного эффекта при заболеваниях позвоночника, мышц, суставной и хрящевой ткани врачи рекомендуют сочетание нескольких видов витаминов. Схему лечения разрабатывает вертебролог, невролог или травматолог-ортопед.
Дефицит нейротропных витаминов группы В негативно отражается на функционировании ЦНС и периферических нервов. Комбинированные составы в форме таблеток врачи рекомендуют принимать при многих ортопедических патологиях, церебральных осложнениях, невралгических заболеваниях зоны спины и позвоночника. Важно учесть ограничения, подобрать витаминный комплекс с оптимальным составом.
Из следующего ролика можно узнать инструкцию по применению комплекса витаминов В в таблетках под названием Нейровитан:
