День за днем, вечер за вечером жизнь по схеме, с редкими «вспышками» неожиданных событий. Унылая череда не оставляет ни яркого следа, ни расцвеченного мазка на сером полотне жизни:
Хандра, граничащая с депрессией, и никакого просвета.
Почему размеренность и монотонность делают нашу жизнь такой беспросветной?
Что представляет собой рутина и можно ли с нею справиться?
Это жизнь по стандартному для каждого алгоритму, с редкими включениями ярких событий. И эти «вспышки» настолько редки, а потому драгоценны, что навсегда врезаются в память.
И не важно – хорошие это события или плохие. Их общее достоинство – они вносят вихрь возмущения в рутинное однообразие.
Но мы, как неваляшки, несмотря на толчки, все равно возвращаемся в исходное положение.
Не все потеряно, если ежедневная рутина ограничивается какой-либо одной стороной жизни – работой, отношениями или увлечениями. Совсем плохо, когда вся жизнь – твердокаменный шаблон.
Каждый круг по наезженной колее все больше ее углубляет. И когда-нибудь настает момент, когда колеса уже не достают дна. Тогда автомобиль ложится на днище, и приходится уповать на мощный кран, который переставит его на дорогу.
Влипнув в повседневную рутину, мы попадаем в энергетическую яму и прекращаем расти. В душе мы понимаем, что нужно выбираться и идти к новым вершинам, но колея не отпускает.
Возникает противоречие: мы хотим, но не можем. Лебедь, рак и щука рвут душу каждый в свою сторону, но ни один победить не может.
Итог ежедневной рутины – , перетекающая в депрессию, и бесконечная скука .
Из такого сочетания ничего толкового вырасти не может – только доступные и не требующие усилий обжорство, алкоголь, телевизор, соц. сети и игрушки. Питательная среда для тотальной несчастливости и зависимостей.
Надо быть реалистами: четких правил игры нет и быть не может. Разве что на «сантиметровом» участке жизни. За короткое время государства исчезают, а мы хотим, чтобы у нас все было железобетонно.
Настраиваясь на стабильность, мы постоянно разочаровываемся, потому что время от времени наступают перемены, иногда – кардинальные. Кто не готов, оказывается за бортом. И хорошо, если временно.
1) Будьте внимательны к своей «половинке». Живое участие и интерес вносят в жизнь струю новизны.
2) Не «врастайте» друг в друга. Кроме общих, имейте свои собственные интересы и достижения.
3) Придумывайте новые и развивайте прежние хобби и увлечения. Начните заниматься спортом. Научитесь вышивать крестиком, выжигать, делать поделки. Да, мало ли интересных дел, которые еще и деньги могут приносить.
4) Охотно помогайте друг другу. Ничего страшного не произойдет, если муж вымоет посуду, пока жена готовит ужин, а жена подержит отвертку, пока муж долбит стену.
5) Вместе «выпадайте» из повседневности. Прогуливайтесь по неизвестным маршрутам, выходите на природу в новые места, играйте с компанией в волейбол, выезжайте в соседние города на экскурсии или просто побродить.
6) Делайте сюрпризы. Цветок не на день рождения, забавная фигурка, неожиданный курьер с подарком или пиццей, четверостишие-экспромт на стикере, любимое пирожное.
1) Не работайте только из-за денег, найдите в работе свои точки удовольствия, стимулируйте их.
2) Не задерживайтесь в зоне комфорта, придумывайте новое, совершенствуйтесь, вносите разнообразие, квесты и дедлайны.
3) Ставьте цели как кратковременные (написать справку до обеда, а до вечера – вторую), так и более глобальные (карьерный рост или переход в другой отдел).
4) Интенсифицируйте труд , например, выполняйте работу не за 8, а за 4 часа. Остальное время можете посвятить параллельной работе, например, написанию статей на заказ.
5) Если ничто не радует, а возможности исчерпаны, задумайтесь о другой работе .
1) С юмором смотрите на жизнь. Так вы станете легче и счастливей.
2) Не будьте безразличными. Искренне помогайте (в рамках разумного) своим родным, близким, друзьям и коллегам.
3) Растите над собой. Читайте интересные книги, повышайте квалификацию, приобретайте новые навыки.
4) Будьте «многовекторными» , дышите полной грудью, живите с открытым сердцем, любите себя и окружающих.
Каждый сам кует свое счастье, за нас этого никто не сделает, даже если очень захочет. И этому не должна быть помехой обычная жизнь с ее привычными заботами и хлопотами.
Выбираемся из рутины вместе! Вы с нами?
В этой статье мы поговорим с вами что такое монотонность жизни, о вечной рутине, которая убивает наши чувства, отношения, желание жить и развиваться. Мы определим с вами, в чем же причина монотонности жизни и что нужно делать, чтобы от этого избавиться.
Представьте, как бы вы жили и чтобы вы делали, если бы вам сказали, что вам осталось жить всего месяц? Задумались? А если у вас есть только неделя?
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION
- лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Мы живем на этой земле и не знаем, что может произойти в следующее мгновение. Так почему же мы так бесцельно и бессмысленно проживаем дни, подаренные нам Богом? Остановитесь и задумайтесь, что же вы делаете со своей жизнью, для чего вы живете и в чем ваше предназначение. Рассмотрите ваш график жизни, с самого утра и до позднего вечера. Что вы делаете для себя, для своей радости или на радость людям, которых вы любите?
Скорее всего, вы просыпаетесь, завтракаете и идете на ненавистную работу, потом отправляетесь за продуктами и готовите ужин для семьи, учите уроки с детьми, на ночь сидите в социальных сетях. Просматриваете яркую, на первый взгляд, жизнь ваших знакомых по фотографиям, и засыпаете с чувством полной неудовлетворенности от жизни. Вот так и превратилась ваша жизнь в рутину.
Что такое рутина в жизни человека? Рутина в жизни человека – это каждодневная жизнь по шаблону, по заезженной колее.
Представьте себя старым человеком, сидящим в кресле-качалке и думающем о своей жизни. Как много счастливых моментов вы сможете вспомнить в своей жизни? Пять, а может десять? Сколько моментов, когда вы были по-настоящему счастливы? Какими были эти события и дни и почему они так врезались в вашу память? В чем заключалась их яркость?
Чтобы начать жить полноценной счастливой жизнью, для начала нужно разобраться в себе. Что именно вам нравится и приносит удовольствие, о чем вы мечтаете много лет и все никаких не осмелитесь осуществить?
Напишите список всего, что загоняет вас в состояние скуки или депрессии. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Запишите все то, что вас особенно раздражает или на что вы совершенно не хотите делать, но вроде бы как вынуждены.
Далее составьте список всего, что приносит вам радость, запишите все свои мечты и цели. Кем вы хотели стать, чем хотели заниматься и даже каким вы бы хотели видеть своего спутника жизни и детей. Не забудьте записать и то, что вам нравится в вашей прежней жизни. Хотя бы пару пунктов в любом случае найдется, которые все- таки вам нравятся.
Проанализировав всю записанную информацию, начинайте действовать незамедлительно. Не растрачивайте жизнь попусту, не ждите понедельника или Нового года, чтобы начать менять свою жизнь к лучшему. Понедельник может и не наступить никогда.
Очень часто люди оправдывают себя тем, что на это не хватает времени. Не правда, тогда пересмотрите свой график. Сколько времени и сил вы тратите на раздражение, мысли о том, что вам скучно и бесконечное нытье. У людей просто входит в привычку говорить только о проблемах, болезнях и несчастьях. Ощущение, будто человек боится разочаровать собеседника, если скажет, что он счастлив. Кстати, от монотонности жизни поможет избавиться отказ от старых привычек. Привычки формируют жизнь человека.
Попробуйте утром выпить не кофе, а зеленый коктейль, поехать на работу не маршруткой, а трамваем или выйти пораньше и прогуляться пешком. Облагородить рабочее место, сделать его веселей и красочней. Вечером не готовить ужин, а пойти с семьей в пиццерию. По привычке не сидеть в социальных сетях допоздна, а прогуляться по вечернему городу.
Примите ответственность за свою жизнь на себя. Вы сами должны быть хозяином своей жизни. Научитесь находить счастье в себе, любите себя, живите с открытой душой и сердцем, любите, радуйтесь, восхищайтесь, учитесь. Живите полной грудью, ведь у вас всего одна жизнь и вы не знаете, сколько вам отведено дней, чтобы насладиться ней сполна.
Слово «рутина» происходит от французского routine, то есть «дорога», «маршрут». Жизнь всегда идет по одной колее и ничего не меняется. В целом, рутину можно определить как застой, консерватизм в делах, в жизни вообще.
Чаще всего, под рутиной подразумевается неприятная, однообразная и скучная работа. Так и говорят – рутинная работа, рутинное дело или рутинное занятие. Но это понятие гораздо шире и распространяется на все сферы жизни. Что же еще можно определить как рутину?
Это и рутина повседневности, и финансовая рутина, деловая и рутина дипломатии, экспозиционная, корпоративная, бытовая и состязательная, утренняя и обывательская, канцелярская и , рутина жизни и рутина отношений. Она даже может быть приятной. Да-да, иногда приятно вернуться, например, после активного и насыщенного отдыха, в свою тихую гавань и приступить к повседневной рутине.
Не все потеряно, если рутина ограничивается отношениями, работой, то есть какой-то одной стороной жизни. Такую рутину не только можно избежать, но и нужно. С рутиной просто необходимо бороться, от нее нужно избавляться и как можно быстрее.
Бегущие бесконечной чередой однообразные унылые дни могут загнать в депрессию. Будет казаться, что все застыло на месте, подвешено в вакууме и никуда не двигается. Это навалилась рутина. То есть застой, длительное, нудное и надоевшее существование. Жизнь начинает представляться серым полотном, а так недалеко дойти и до мыслей о бессмысленности всего существующего.
Но человек сам определяет свою жизненную дорогу. По сути, если он увязает в рутине дней, боится перемен, подсознательно ничего не хочет менять, имеет пристрастие к шаблону, привычным приемам, методам работы, не желает разрушать установившийся порядок, обычай.
Борьба с рутиной – это возможность выпасть из жизненной суеты. Нужно просто отыскать эти возможности. Это могут быть поездки с коллегами по работе, с семьей по неизвестным городским маршрутам, выезды на природу, поездки в соседние города на экскурсии. Это могут быть занятия спортом, хобби, любимым делом, встречи в компании единомышленников.
Совместное приготовление ужина, поход в театр или на футбол. Поездка в детский дом или помощь приюту для животных. Да-да, помощь кому-либо может поднять ценность собственной жизни и найти радость от встреч и общения в привычной суете. Главное – определить общие интересы со своими близкими людьми или друзьями.
Жизнь разнообразна и интересна, стоит только оглянуться вокруг. И совсем незаметно рутина рассеется и от нее не останется и следа.
Чтобы избежать рутины, не сидите на месте, а действуйте. Узнавайте и осваивайте что-то новое, разнообразьте свою жизнь, посещайте новые места. Также меняйте рабочую обстановку и не позволяйте быту поглотить вас.
Инструкция
Обыденность и однотипность надоедает всем. Чтобы избежать рутины в повседневной жизни, разнообразьте ее. Старайтесь не проводить все время дома, выбирайтесь из квартиры. Например, на каждый день можно планировать какое-нибудь мероприятие: прогулку, поход в кино, встречу с друзьями, поездку к родителям и так далее. Обязательно выделяйте свободное время на уход за собой. Делайте маникюр, маски, эпиляцию, проводите другие полезные и приятные процедуры. Также можно погрузиться в хобби и регулярно заниматься любимым делом. Полчаса в день – это не так много, зато за этот промежуток времени вы получите удовольствие. Если вам хочется чего-то нового и неизвестного, выберите область или сферу, которая вам интересна и неизвестна, и начните ее изучать. И еще регулярно исполняйте свои маленькие и осуществимые желания. Если вы давно мечтали покататься на лошадях, сделайте это!
Особенно сильно многим надоедает работа. И чтобы защитить себя от рутины в этой сфере жизни, приложите немного усилий и проявите фантазию. Начните с малого, например, измените маршрут, по которому вы обычно добираетесь из дома на работу и обратно. Если даже вы выйдите на одну остановку раньше и пройдетесь пешком, то увидите много нового. Поменяйте свое рабочее место: смените заставку на рабочем столе компьютера, поставьте на стол забавную статуэтку, сделайте перестановку, наведите порядок, поменяйте кресло или стол. Такие обновления будут радовать и создавать атмосферу новизны. Измените отношение к работе и к выполняемым задачам. Можно соревноваться с коллегами, ставить перед собой цели и достигать их, выполнять задания на время.
Рутина жизни
Моя жизнь вошла в рутинное русло. Я вполне справляюсь с деловыми обязанностями. Но должен сознаться, выкладываюсь полностью. Еще не выработался автоматизм в работе. Еще не настолько хорошо обучен дублер, чтобы стать надежным помощником. К концу рабочего дня выматываюсь настолько, что лишь одно желание возникает: плюхнуться в кресло, включить телевизор и тупо смотреть подряд все, что угодно. Приходится делать усилие над собой, чтобы пойти в спортивный сектор, немного побегать, немного поплавать, сыграть партию в шахматы с Ивом и при этом не выиграть. Я должен демонстрировать свою спортивность. Приходится еще большее усилие делать, чтобы потом идти в кантину, разговаривать с коллегами, смеяться над их шутками. Я должен демонстрировать бодрость и веселость.
Мои восторги по поводу «земного рая» в МЦ испарились бесследно. Я стал замечать, что за блестящей внешностью этого привилегированного учреждения скрывалось нечто самое заурядное, хорошо знакомое по опыту прошлой жизни, по литературе, фильмам и средствам массовой информации.
В нашей группе 20 человек. Группа разделяется на две подгруппы. В каждой из них есть старший сотрудник. В моей подгруппе – это Фил. Его задача – надзор за работой рядовых (младших) сотрудников, помощь начальнику группы в распределении заданий и в оценке их исполнения.
Члены группы работают индивидуально, независимо друг от друга. По работе не общаются. Да и во внерабочее время общаются мало и поверхностно. Никаких особых дружеских отношений между ними я не замечал. Единство группы воплощается в начальнике. Он представляет и осуществляет ее целевую установку. Так что будучи группой, мы не образуем коллектив как нечто единое. Мы сосуществуем рядом подобно независимым машинам в цехе завода.
Мы не образуем коллектив, но образуем более «слабое» объединение – именно группу. И законы групповой жизни имеют силу и для нас. Отмечу две особенности проявления их в наших условиях. Первая особенность – растянутость групповых явлений во времени, разбросанность в пространстве и спорадичность. Если наблюдать поведение членов группы длительное время и во всех их отношениях с окружающими людьми, можно заметить все групповые явления в «разжиженном» виде. Вторая особенность – опосредованность групповых явлений деловыми отношениями. Они не воспринимаются как таковые, а лишь как второстепенные стороны дела.
Наилучший стиль работы – добросовестность и качество, но в рамках умеренности и посредственности. Ты можешь делать гениальные открытия, но никто не скажет тебе за это спасибо, никто не похвалит. Не заметят, используют, не упомянув твое имя, л скорее всего засчитают это тебе как минус. Но Боже упаси допустить ошибку в пустяках, например – ошибиться в датах, именах, величинах и т.п.! Это немедленно фиксируется. Немедленно следует меморандум начальства по этому поводу. В случае повторения ошибок – порицания, наказания, невозобновление контракта, увольнение.
Точно в восемь сотрудники должны быть на своих рабочих местах. Что они будут делать – зависит от обстоятельств. Бывает, что делать вообще нечего и сотрудники растягивают пустяковые задания на время намного большее того, какое требуется. Основной объем работы группы выполняют новички вроде меня, которые лезут из кожи, чтобы зарекомендовать себя наилучшим образом и выдержать испытательный срок, и те, кто заболевает работоманией.
Если верить нашей пропаганде, то опорой нашего общества являются необычайно предприимчивые, смелые, умные, выдающиеся личности – гении предпринимательства. Это чепуха. На самом деле опорой нашего общества являются необычайно посредственные, серые, малоприметные, осторожные, мелочно расчетливые ничтожества – «тихие западоиды». Образцовым экземпляром таких западоидов может служить начальник нашей группы Ив. Это человек, который никогда и ничем не рискует, рассчитывает каждый свой шаг до мелочей намного вперед, никогда не проявляет эмоций, вежлив, сдержан, исполнителен, лоялен, бережлив. Фил как-то в пьяном виде проговорился мне, что Ив уже в утробе матери начал мечтать об обеспеченной старости, о приличной пенсии и о маленькой ферме где-нибудь в райском уголке в Четвертом Мире, где западоиды могут содержать всего на один дол в день семью из нескольких человек на высоком материальном уровне. Фил также намекнул мне, что Ив стал гомосексуалистом исключительно из карьеристских соображений.
Ив знает свои скромные возможности и не посягает на то, что превышает пределы его сил и мечтаний. Цепко держится за достигнутое. С точки зрения высшего начальства, он – идеальный подчиненный для них. Он умеет создавать видимость инициативности в угоду идеологическим представлениям о западоидах, но никогда не проявляет инициативу на деле, что гораздо приемлемее для консервативного по самой социальной сути начальства. И с точки зрения подчиненных, он – наилучший руководитель дела. Он умеет низводить способных работников до уровня посредственности и создавать у посредственных самомнение способных. Он оценивает работу подчиненных так, что никто не в состоянии отличать хорошего работника от посредственного, создавая тем самым условия для применения неделовых критериев отбора. Его требования к подчиненным умеренны и необременительны. Но он педантично настаивает на их исполнении. Я не наблюдал ни одного случая, чтобы кто-то вступил с ним в конфликт по этому поводу. Он выглядит и ощущает себя как абсолютная справедливость. Он даже внешне очень похож на роботов в роботизированных школах.
Я регулярно играю с ним в шахматы. И как игрок он ужасающе зауряден и скучен. Я должен всячески создавать видимость, будто это мне интересно и будто я играю немного хуже его. И со страхом жду, когда он проявит свои сексуальные намерения в отношении меня. Я не знаю, как я на это буду реагировать. Надеюсь лишь на то, что предположение Фила на этот счет ошибочно.
Хотя мы, западоиды, и являемся сверхлюдьми по отношению к прочему человечеству (так молчаливо принято считать, не высказывая это вслух), тем не менее в основе своей мы остаемся в какой-то мере людьми, по крайней мере – сохраняем многие человеческие недостатки. Это касается и организации нашей трудовой деятельности. Как бы она ни была идеально организована, как бы ни готовились и ни отбирались специалисты, за ними все равно нужен присмотр со стороны особых лиц – начальников. Никакие технические контролеры не могут заменить и исключить таких надсмотрщиков. Человеческий фактор при всех обстоятельствах сохраняет значение. Сделать техническое устройство, которое могло бы исполнять функции Ива лучше, чем сам Ив, может даже студент первого курса. Но все равно потребуется в каком-то месте функция, для которой нужен западоид типа Ива. Наш МЦ есть организация западоидов, выполняющих определенную работу с помощью технических устройств, а не комплекс этих устройств, использующих западоидов. У этих устройств нет никаких интересов, интересы имеют только люди. И сверхлюди, поскольку они суть все-таки люди. Упрощенные, оболваненные и т.п., но люди: у них есть интересы, причем сильнее развитые, чем у прочих представителей человечества. С точки зрения преследования своих гипертрофированных интересов, западоид даст сто очков вперед незападоиду. Я очень скоро заметил, что у сотрудников МЦ гораздо сильнее развивается не профессионализм в смысле выполнения заданий, а профессионализм в смысле использования в своих интересах условий своей работы. Западоид-профессионал может надуть любого механического надсмотрщика, но живого западоида-надсмотрщика надуть практически почти невозможно, если он сам не посмотрит на обман сквозь пальцы. С этой точки зрения, Ив – высокопрофессиональный надсмотрщик.
Из книги Глобальный человейник автора Зиновьев Александр АлександровичРутина Если бы кто-то познакомился с содержанием моей души, он был бы поражен тем, какую напряженную интеллектуальную жизнь я веду. Но это впечатление было бы ошибочным. На самом деле я веду однообразную, унылую, серую, тоскливую жизнь. Я в мою «душу» записываю лишь
Из книги Том 17. Избранные публицистические статьи автора Толстой Лев НиколаевичРутина Секс-школу бросил. Это для меня слишком дорого. К тому же у меня наступило полное отупение к тому, чему в ней учат. Фил сказал, что такая реакция – обычное явление. Ни один новый сотрудник не доучился в школе до конца. Собственно говоря, она на самом деле и рассчитана
Из книги За что сидел я в американских тюрьмах?! (Обращение к президенту Казахстана и казахской общественности) автора Естеков АлмасРутина Веду здоровый рутинообразный образ жизни. Иногда несколько минут разговариваю с коллегами, вернее, выслушиваю их «исповеди»."Эволюция объектов, способных к какой-то эволюции, – говорит Нор, – заключается между двумя крайностями. В самом начале, то есть при
Из книги Россия в угаре долларгазма и еслибизма автора Арин ОлегРутина А жизнь идет своим чередом. Я живу, как хорошо налаженный автомат. Просыпаюсь в положенное время. Совершаю положенные процедуры. Провожу положенное время в спортивном секторе. Само собой разумеется, бегаю, как бегают сотни миллионов западоидов из десятилетия в
Из книги Когда уйдет Путин? автора Сирин Лев Из книги Газета Завтра 978 (35 2012) автора Завтра ГазетаРутина Полностью освоился с профессиональными обязанностями. Мне теперь поручают задания высшей степени сложности. Живу, как хорошо налаженный робот. Выполняю педантично все предписания. Общаюсь с другими в минимальной степени. Серьезные разговоры веду лишь с Ла.
Из книги Газета Завтра 946 (3 2013) автора Завтра ГазетаГлава II Противоречие жизни сознано человечеством с древнейших времен. Просветители человечества открывали людям определения жизни, разрешающие это внутреннее противоречие, но фарисеи и книжники скрывают их от людей Единственная представляющаяся сначала человеку цель
Из книги Врата в будущее. Эссе, рассказы, очерки автора Рерих Николай КонстантиновичГлава IV Учение книжников под понятие всей жизни человека подставляет видимые явления его животного существования и из них делает выводы о цели его жизни «Жизнь - это то, что делается в живом существе со времени его рождения и до смерти. Родится человек, собака, лошадь, у
Из книги Как пережить ЕГЭ? автора Цветкова НикаГлава V Лжеучения фарисеев и книжников не дают ни объяснений смысла настоящей жизни, ни руководства в ней; единственным руководством жизни является инерция жизни, не имеющая разумного объяснения «Жизнь определять нечего: всякий ее знает, вот и все, и давайте жить»,
Из книги автора"Периметр одной жизни" - Алмаз Р. Естеков Повесть. Периметр одной жизни Книга посвящается лидеру возрождённого Cуверенного Казахстана Нурсултану Абишевичу Назарбаеву, первому Президенту моего Отечества. В 2005-ом году, на момент выборов президента Казахстана, я приехал в
Из книги автораТриада жизни, или в чем смысл и цель жизни? В одном из интервью М. Горбачев, полностью поддержав речь В. Путина в Мюнхене (10 февраля 2007 г.), заявил: «Появились новые центры силы - Китай, Бразилия, Индия. Расчёты на однополярный мир, на односторонние действия, на силу не
Из книги автораЧто дала Путину разведывательная рутина? …Вернемся, однако, к чекистским будням молодого офицера Путина.В 1985 году, отучившись предварительно на шестимесячных курсах переподготовки в Высшей школе КГБ в Москве и на одногодичном факультете Краснознаменного им. Ю.В.
Из книги автораВсе мы не любим рутину, стремимся вырваться из ее цепких лап, но вот, извлечь пользу из рутинных действий и поступков, это не каждому под силу…
Слово к нам пришло из французского (routine) и переводится как «путь, дорога, маршрут». Рутина, если высказаться простыми словами, это что-то ужасно однообразное, бег по кругу, застой, скука, заезженная колея, нудное существование.
Помните, был такой фильм «Реквием о мечте»? И одна из историй, которая в нем рассказывалась – история о женщине, сошедшей с ума.
Если вы его смотрели, вы наверняка помните позицию камеры «сверху», и квартиру этой женщины «в разрезе» (что-то наподобие компьютерной игры «The Sims», где дом кажется большим муравейником, с которого сняли крышку). В ускоренном формате она ходит из комнаты в комнату, из комнаты в комнату; готовит, смотрит телевизор, спит, заглядывает в туалет… Маленький мир, чудовищно маленький и жуткий мир.
Если вы не смотрели фильм, лучше, пожалуй, и не стоит. Зрелище не из самых приятных. Но, не кажется ли вам, что и ваш мир, очень похож на описанную «бетонную коробку», сквозь которую медленно, но верно, утекает жизнь? Не кажется ли вам, что ваш привычный маршрут «дом-работа-кафешка-дом» - сценарий для еще одного социально-психологического ужастика?…
Несомненно, все мы мечтаем о разнообразной и креативной деятельности, за которую нам будут охотно платить. Но при этом, 90% людей вокруг (включая вас), вынуждены мириться с призраком рутины, который даже в выходные дни неотступно маячит где-то за спиной (на выходных ведь и прибраться нужно, и еды наготовить).
С изобретением конвейерного производства и разделением труда на предприятиях, стало еще веселее (хотя, мы и не знали иного положения дел). Единственная и неповторимая жизнь расходуется на шаблонную деятельность, которая надоедает за 10 минут до ее начала…
Здесь нужно сделать отступление, и напомнить историю о Сиддхартхе Будде Гаутаме, который в поисках просветления ушел из царственного замка, покинув стареющего отца и молодую жену с ребенком. Когда Будда вернулся, добившись своего, первый вопрос, который задала ему жена, был таким: «Скажи, можно ли было добиться того же самого, не покидая дома?». И он ответил: «Можно».
В буддизме именно это и называется «срединным путем ». Полная осознанность и медитативность сознания вне зависимости от обстоятельств. Дело в том, что можно переживать «здесь и сейчас », делая уборку в доме, занимаясь мытьем посуды или выпиливая детали за станком на протяжении 8 трудовых часов… Все это – часть реальности. И на этих правах заслуживает полноценного проживания себя самой.
Корень всего вопроса – в голове. Если рутина для вас – это пытка , которая вносит дисбаланс в душевную гармонию, скорее всего, дело не в ней, а в вас. Потому что «рутина» - просто слово и на проживание вашей жизни оно никак не влияет. Ведь жизнь – это не столько феномен физики, сколько феномен сознания.
Попробуйте отнестись к рутине, как к . Да-да, это не шутка! Думайте о том, что осознанность во время выполнения шаблонных действий, приближает вас к самим себе. Она делает вас полнее и помогает очиститься от «внутреннего диалога» , если, конечно, вы прилагаете для этого усилия.
Каждый человек, который нам встречается – наш учитель. Каждая ситуация – возможность для прыжка самосовершенствования. А как сказал один умный человек, «у тех, кто развивается каждый день, не бывает ; у него каждый день кризис».
Хорошо помогает в осознании своих действий и избавлении от скуки рутины маленькие изменения в привычном шаблоне — смените однообразную последовательность действий, маршрут обычного пути домой, посетите не привычный магазин, приготовьте новое блюдо, попробуйте в воскресенье сходить на стадион или к ближайшему турнику, посадите любое семечко и попробуйте его вырастить…
Собственно, вариантов изменения своей реальности тьма, главное, действовать осознанно, а не по привычке и находить новое в обычном…
